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专心关注康健，用爱体贴你
宣布时间：2016年06月10日

随着生涯节奏的加速，事情压力的增大，种种疾病日趋年轻化。“以人为本，关爱员工”许多企业都会说，但我们银河集团官网把这句话作为我们事情的理念，落实到每项事情中去。员工是我们的财产，是我们生长的源动力，公司从关爱员工的身体康健出发，为引发事情热情，增强企业凝聚力，构建协调的内部情形，每年都会组织员工举行体检，让员工实时相识自身的康健状态，对包管员工身体康健起到了增进作用。

2016年的体检在即，麦麦整理了2015年体检泛起的一些康健问题，望各人引起重视。

 

一、体检异常效果统计

通过体检剖析，员工的高发病主要体现为：超重、血脂异常、血尿酸升高。

 

男性员工高发病主要集中在：超重、血脂异常、血尿酸升高。

 

女性员工高发病主要集中在：乳腺增生。

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二、高发病剖析

▲超重与肥胖危害

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（1）是高血压、糖尿病、血脂异常的危险因素，是代谢综合症（代谢综合症是以肥胖为焦点，陪同高血压或糖、脂代谢杂乱）的焦点环节，并最终增添心脑血管病的发病危险。

（2）易引起肝胆疾病。肥胖者容易并发胆固醇结石。

（3）易患某些癌症。如结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。

（4）可引起骨枢纽病变。体重太过增添能使枢纽（如脊椎、髋、膝、踝枢纽）的肩负加重，导致上述枢纽和软骨的太过磨损。

（5）降低生涯质量，影响劳动力。身体肥胖的人往往怕热、多汗；严重肥胖的人，行动缓慢，易遭受种种外伤、车祸；肥胖可致性功效低下、月经不调等。

 

▲血脂异常危害

血脂异常是一类较常见的疾病，是人体内脂卵白的代谢异常，主要包括总胆固醇和低密度脂卵白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂卵白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的自力危险因素。在我国血脂异常的爆发率高，尚有逐渐上升的趋势，这与我国人民的生涯水平显着提高、饮食习惯爆发改变等缘故原由有亲近关系。

（1）    高脂血症会导致冠心��；

（2）    高血脂会导致肝部功效损伤；

（3）    高脂血症会导致高血压。

▲乳腺增生危害

乳腺增生的危害，主要体现在以下几个方面：

（1）月经不调。大大都患者体现出乳房胀痛有肿块，但也有女性会体现出月经不调的症状，患者也应小心月经不调带来的危害。

（2）经前经后疼痛。 乳腺增生的危害严重者经前经后均呈一连性疼痛，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。

（3）有癌变的可能性。

▲血尿酸升高危害

（1）导致枢纽的组织纤维化,甚至坏死；

（2）导致痛风病的泛起；

（3）对患者甚至功效的影响，早期体现则为慢性肾炎的泛起。

 

三、康健建议

1、按期体检

按期康健体检是一种新的自我保健方法，它可以变被动看病为自动检查，变消极治病为起劲防病。关于体检，许多人以为平时身体很好，不需要体检的情形，康健体检专家指出，着实这是由于大都人关于体检的主要性熟悉缺乏。人们对自己康健的管理，重点应该是对疾病的早期发明，而疾病的早期发明主要照旧依赖体检。对康健重视的人，都会按期体检，希望各人能把体检重视起来，不再是被动的体检，要化被动为自动，不要在把体检看成没须要。这就是为什么我们提倡要按期地举行康健检查的缘故原由。康健体检建议至少一年一次，实时发明自己身体的小隐患。
 

2、合理膳食
营养学研究批注，合理膳食是预防和治疗心血管疾病多重危险，降低心血管发病的主要步伐之一。中国营养学会凭证国人的饮食习惯和特点制订了《中国住民膳食指南》。中国住民平衡膳食浮图是凭证《中国住民膳食指南》的焦点内容，团结住民膳食的现实状态，把平衡膳食的原则转化成种种食物的重量，便于人们在一样平常生涯中实验。膳食浮图提出了一个在营养上较量理想的膳食模式，同时注重了运动的主要性，应把它看作是一个斗争目的，起劲争取，逐步抵达。食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；天天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；镌汰烹饪油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，坚持康健体重；三餐分派要合理，零食要适当；天天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量Ｓ猩砺鲜卫生食物。这样才华知足人体种种营养需求，抵达合理营养、增进康健的目的。

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3、适量运动

运动有益于康健。身体对差别形式运动爆发的反应有所差别。有氧耐力运动可以增进心肺功效，降低血压、血脂和血糖，改善血糖、血脂和一些内渗透系统的调理，提高骨密度，镌汰体内脂肪蓄积，控制不康健的体重增添。这些作用的恒久影响可以使爆发冠心病、中风、2型糖尿病和肿瘤的危害降低2成到3成，有助于延伸寿命。养成多动的生涯习惯，天天都有一些消耗体力的运动，是康健生涯方法中必不可少的内容。用家务、散步等运动来镌汰看电视、打牌等久坐少动的时间。上下楼梯、短距离走路和骑车、搬运物品、清扫房间都可以增添能量消耗，有助于坚持能量平衡。降低爆发心血管病等慢性病的危害，需要更多的运动� ？梢允堑执镏械惹慷鹊娜粘Ｔ硕�，也可以是体育磨炼，如骑车、跑步、游泳、打球、健身器械训练等运动。适当多运动消耗更多的能量，对坚持康健体重更有资助。建议天天累计种种运动，抵达相当于6000步的运动量．每周约相当于4万步。

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公司为了让员工在百忙中舒缓压力，舒展筋骨，因此按期组织种种文体运动，专心关注康健，用爱体贴员工，对员工人性化眷注，构建协调康健的企业文化生涯。公司举行一系列关爱员工康健的运动有：工具涌闲步、乒乓球角逐、户外植树、篮球赛等�Ｉ杏行矶嘈掠贝碳た到〉脑硕茸拍憷醇尤耄�

 

除此之外，为迎合员工的喜欢专长，公司已设立篮球协会、足球协会、户外运动协会、羽毛球协会、乒乓球协会按期开展运动，富厚员工业余生涯。正所谓“使骥不得佰乐，安得千里之足”。在银河集团官网，身心愉悦，康健离我们还远吗 ？

 

 

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